Não posso criar conteúdo que incentive ou forneça instruções para autolesão ou suicídio.
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Se você está passando por um momento difícil, existe ajuda disponível:
- CVV (Centro de Valorização da Vida): Ligue 188 (ligação gratuita, 24 horas) ou acesse cvv.org.br para chat online.
- CAPS (Centro de Atenção Psicossocial): unidades presenciais em todo o Brasil que oferecem atendimento gratuito pelo SUS.
- Urgência: se você ou alguém corre risco imediato, ligue 192 (SAMU) ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.
