Top Sundae: quantas calorias tem e como fazer em casa
Todo mundo já sentou no balcão do McDonald's pedindo um Top Sundae e ficou na dúvida se valia a pena. A resposta curta é: tem cerca de 320 calorias para o tamanho médio (grande), dependendo da região e do tamanho exato.
quantas calorias tem um top sundae na prática
Um Top Sundae grande do McDonald's brasileiro gira em torno de 320 a 350 calorias. O sorvete (baunilha) leva uns 180, o calda de chocolate uns 100 e o restante vem dos granulos e castanhas por cima. Se for tamanho pequeno, cai para perto de 250 calorias. Eu já fiz contas aqui: sorvete de 110g (180 kcal), calda 40g (100 kcal), topping 20g (40 kcal). Total: 320. A variável é o quanto o atendente coloque de calda, porque eles não usam dosador padrão no balcão.
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Faça você mesmo
Custa cerca de R$8,00 na loja. Em casa, com sorvete de baunilha barato, calda de chocolate e granulado, sai por volta de R$4,50. A diferença de preço é pequena, mas o sabor caseiro costuma ser melhor porque você controla a qualidade dos ingredientes. Receita simples:
- 2 bolas de sorvete de baunilha (150g)
- 3 colheres de sopa de calda de chocolate
- 2 colheres de sopa de granulado
Mistura tudo em taça e pronto. Leva 3 minutos.
Alternativas mais leves
Se quer economizar calorias, um sundaes menor ou sem calda extra fica em 200 calorias. Ou troca o sorvete de baunilha por leite condensado com granola — fica mais nutritivo e tem menos gordura saturada. O problema é que a versão light nem sempre agrada quem tá acostumado com o doce pesado do McDonald's. A gordura do sorvete e da calda é o que dá aquela textura cremosa que todo mundo gosta.
