O que é o sistema respiratório
O sistema respiratório é o conjunto de órgãos responsável por fazer o ar entrar e sair do nosso corpo. Ele funciona como uma máquina de renovar o oxigênio que precisamos para viver. Sem ele, nossas células não teriam energia para funcionar direito. Os principais órgãos são o nariz, a faringe, a laringe, a traqueia, os brônquios e os pulmões. Cada parte tem uma função específica no processo de respiração.
Como funciona o sistema respiratorio 4 ano
A respiração começa quando o ar entra pelo nariz ou pela boca. O nariz faz um trabalho importante de filtrar o ar antes que ele chegue aos pulmões. Pelos poros do nariz, entram apenas partículas grandes, enquanto o ar limpo segue para dentro. O ar desce pela faringe, passa pela laringe, entra na traqueia e depois se divide nos brônquios. Os brônquios entram nos pulmões e se ramificam em bronquíolos cada vez menores. No final desses tubinhos estão os alvéolos pulmonares, bolhinhas minúsculas onde acontece a troca de gases.
Durante a inspiração, o diafragma desce e as costelas se movem para cima e para os lados. Isso aumenta o espaço dentro do peito, o ar entra com facilidade. Na expiração, o diafragma sobe, as costelas descem, e o ar sai do pulmão carregando dióxido de carbono.
A importância da respiração para o corpo
Cada respiração que damos leva oxigênio para o sangue. O sangue vai até todas as partes do corpo e entrega esse oxigênio nas células. Em troca, as células devolvem o dióxido de carbono, que precisa ser eliminado. Um adulto respira em média dezesseis vezes por minuto. Crianças respiram mais rápido, cerca de vinte vezes por minuto. Quando fazemos exercícios, a respiração aumenta porque o corpo precisa de mais oxigênio.
Doenças como asma e bronquite afetam diretamente os brônquios. Na asma, os brônquios se contraem e dificultam a passagem do ar. Quem tem isso precisa usar medicamentos para abrir as vias respiratórias novamente.
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Proteger o sistema respiratório
Fumar danifica gravemente os pulmões. A fumaça do cigarro contém substâncias que destroem os alvéolos e deixam o pulmão menos flexível. Mesmo a fumaça passiva, aquela que respiramos perto de fumantes, causa problemas sérios. Poluição do ar também é um grande inimigo. Em cidades muito poluídas, as partículas finas penetram nos pulmões e causam inflamação. Evitar exercícios ao ar livre em dias de muita poluição ajuda a proteger a saúde.
Praticar exercícios físicos regularmente fortalece o sistema respiratório. Quando corremos ou nadamos, os pulmões trabalham mais e ficam mais eficientes. A capacidade pulmonar aumenta com o tempo, e a respiração fica mais tranquila.
Dados importantes sobre os pulmões
Os pulmões têm aproximadamente setenta metros quadrados de superfície se fossem esticados. Essa área enorme permite que ocorra a troca de gases com eficiência. O pulmão direito tem três lobos, enquanto o esquerdo tem apenas dois, porque o coração ocupa espaço. O volume de ar que um pulmão consegue acomodar é de cerca de seis litros em adultos. Porém, nem todo esse ar é renovado a cada respiração. Restam sempre alguns litros de ar no pulmão, o que mantém os alvéolos abertos.
A pleura é uma membrana que cobre os pulmões e ajuda na respiração. Ela produz um líquido que lubrifica a superfície, permitindo que os pulmões deslizem suavemente durante a expansão e contração.
Por que a respiração é automática
O centro respiratório fica no cérebro, especificamente no bulbo. Ele envia sinais automáticos para o diafragma e os músculos intercostais trabalharem. Não precisamos pensar para respirar, mas podemos controlar a respiração se quisermos. Em situações de emergência, como engasgar, o corpo reage imediatamente com tosse. A tosse é um reflexo que tenta expulsar objetos estranhos das vias respiratórias. É um mecanismo de defesa essencial.
Respirar corretamente exige que o ar entre pelo nariz. O ar aquecido e umidificado pelo nariz protege os pulmões melhor do que o ar direto pela boca. Boca aberta em crianças, principalmente durante o sono, pode indicar problemas nas vias aéreas superiores.
